【胃食道逆流】

胃食道逆流的病因

持續逆流，一個星期發生兩次以上者，可被認為是胃食道逆流症。

胃食道逆流的症狀

典型的症狀包括：胸口灼熱感、胸悶、胸痛(特別是夜晚躺平的時候)、吞嚥困難。

不典型症狀包括：吞嚥痛、噁心、反胃、胃脹氣、咽喉異物感、口內有苦鹹味等。

引起胃食道逆流原因包括：

1.生理構造問題：老化、肥胖、或食道疝氣、幽門(胃之出口)阻塞等，造成腹內壓上升，使胃酸容易逆流。

2.食物引起：如過冷、過熱的飲食、抽煙、喝酒、咖啡、茶、汽水、可樂等。

3.藥物引起：如某些治療氣喘、高血壓的藥物，有可能造成括約肌鬆弛等。

中醫對胃食道逆流的看法

病因病機有下列因素造成：

1.情志不調，肝膽失於疏泄，橫逆犯胃；

2.飲食不節，炸辣菸酒灼傷胃經，胃氣不和；

3.脾胃素虛，脾虛濕阻，濁陰不降，胃氣反逆；

4.肝膽宿疾，膽熱犯胃，上逆嘔苦，或肝火上炎侮肺，肺失肅降，咳逆上氣；

預防胃食道逆流藥膳

1.四神湯加減

材料：豬肚一個，茯苓5錢，白朮3錢，山藥5錢，薏仁3錢，芡實3錢，蓮子4錢，木香2錢。

作法：將四神材料連同豬肚放入電鍋中，加入水及米酒，燉煮約１小時，起鍋前再加入少許?即可。

功效：益氣、健脾、養胃、祛濕。適用於胃食道逆流脾胃氣虛者。

2.紫蘇健胃茶

材料：紫蘇、陳皮、甘草、藿香、厚朴各3錢。

做法：將藥材洗淨後，放進1500cc的水中煮沸，即可完成。

功效：理氣健脾、清熱化濕。

穴位按摩

1.中脘：上腹部正中線臍中上4寸。

2.內關：前臂掌側，腕橫紋上2寸。

3.太衝：足背第1∼2跖骨間隙的後方凹陷處。

功效：和胃降逆、疏肝理氣，緩解疼痛，可改善心口灼熱感，或壓力型胃痛，並抑制胃酸分泌、調整胃腸蠕動等。

方式:每穴按壓3-5分鐘，每日兩次。

胃食道逆流的日常保健方法

1.避免甜食、油炸、脂肪、咖啡、茶葉、糯米、汽水、可樂等食物。

2.空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。

3.避免食入過冷、過熱的食物。

4.少量(七分飽)、多餐(4-6餐)，因進食過量會造成胃酸的分泌過多及增加胃內壓力。

5.細嚼慢嚥，進餐時為協助食物通過，只能喝適量液體。

6.進餐後2小時內不可平躺：就寢前3小時不要吃東西。

7.維持良好心情，適當紓解壓力。

8.戒除抽菸、飲酒。