皮膚不好，什麼食物少吃？

陳潮宗

台北市中醫師公會 理事長

陳潮宗中醫診所院長

飲食應注意事項：

•  任何冰品或冰涼飲料。

•  容易過敏的食物：蝦、蟹、白帶魚、黃魚、竹筍、芋頭、菇類。

•  含人工添加物：有顏色的飲料、糖果、夾心餅乾、魚丸、貢丸、罐頭、香腸、臘肉、紅燒肉。

•  溫熱性食物：
辛辣物：辣椒、胡椒、大蒜、咖哩、沙茶醬、茴香燥熱物、任何燻、炸、 燒烤物、花生香菜、雪裡紅、羊肉、狗肉。
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
刺激性水果：酒、咖啡、醃漬品。
常見補藥：當歸、黃耆、人蔘、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯。

•  飲食應清淡，多吃青菜水果。冬瓜、絲瓜、薏仁可多吃。

其它應注意事項：

•  不用太熱的水洗澡，少用肥皂或清潔用品洗澡。

•  禁止用暴力搔癢，可嘗試用拍打皮膚來止癢。

•  穿著寬鬆的棉質衣服。少穿人造纖維質料或緊身的衣褲。

•  保持大便通暢。

•  不過度使用清潔劑。 

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部分資料參考：進安中醫診所 楊俊卿 彰化縣中醫師公會理事長