產前 保健藥茶飲

陳潮宗

台北市中醫師公會 理事長

陳潮宗中醫診所院長

　　女性在懷孕後身體的照護更需要多一分心，在這十個月裡，孕婦要忍受諸多生理上的不適，還要承擔心理壓力，更有許許多多的問題不知道要如何解決，例如感冒時不知道是否能服感冒藥，休閒時不知道能否去泡 SPA ，雙腿腫脹、 腰酸、眼澀、貧血等問題都深深困擾著孕婦， 有些人會 等待坐月子時一併調養，卻錯過了最佳的治療時機。因此， 懷孕期的良好保健，讓產後坐月子更可收得 事半功倍的效果 。

孕期養血又養胎
　　懷孕期孕婦因生理性血漿容積增加，加上體內有 400-500 毫克的鐵質給了胎兒，所以稀釋了紅血球，造成生理性的貧血，而懷孕初期又因害喜、嘔吐會降低孕婦的食慾，使得鐵質攝取不足，所以孕婦常常患有缺鐵性貧血。

如何吸收更多的鐵質？

1. 鐵質在酸性的環境容易被吸收利用，所以高蛋白質的飲食最適合與其他富含鐵質的食物一同食用。

2. 動、植物性食物混合吃。豐富的鐵質來源包含一般肉類、豆類、蛋黃、肝臟、烏賊、鱔魚，菠菜、甘藍菜、莧菜、金針菜、蘋果、葡萄、番石榴等等。

3. 多吃維生素 C 的食品和醋。

4. 缺鐵性貧血者忌喝濃茶，因為茶中的韖酸，會使食物中的鐵質轉變為不溶性的鐵質，降低鐵的吸收。

益氣補血茶

適用：氣血不足的缺鐵性貧血。

材料：黃耆、黨參各 20克、白朮、當歸各7克、丹參10克、熟地20克。

作法：材料洗淨，以六碗水煎成四碗水，每日一劑，連服 20天。

健脾益胃茶

適用：脾胃虛弱的缺鐵性貧血。

材料：黨參 20克、白朮、茯苓、陳皮、法半夏各7克。

作法：材料洗淨，以六碗水煎成四碗水，每日一劑，連服 20天。

助陽益血茶

適用：肝陽不足、眩暈、心悸的缺鐵性貧血。

材料：熟地、當歸、白朮、茯苓、炙甘草各 7克，女貞子、旱蓮草、黨參各20克。

作法：材料洗淨，以六碗水煎成四碗水，每日一劑，連服 20天。

(出自2000年臨床心得經驗分享.陳春發.缺鐵性貧血)

孕期身體浮腫
　　孕婦 如果手腳水腫，中醫謂之「子腫」，在足背、足踝、小腿等部位較明顯，水腫的形成與肺、脾、腎有密切關聯，因肺為水之上源，肺調節水分的通道，往下輸入膀胱，而脾主運輸，腎主開合；當懷孕後精血灌注於胞宮養胎，孕婦身體精血如不充足，易致臟腑損傷，導致脾虛失運，腎虛而排泄功能降低，讓水分積在體內，而成為「子腫」，如果不太嚴重，通常沒有甚麼大問題。

全生白朮散

適用：孕婦面目虛浮，四肢有水氣，名曰子腫，多因脾胃氣虛或久瀉所致，宜健脾利水。

材料： 白朮6g、人參3g、川芎2.5g、當歸6g、甘草1g、紫蘇1.2g、陳皮1.2g、大腹皮2g、茯苓皮3g。

作法：材料洗淨，以六碗水煎成四碗水，每日一劑，連服 3-5天。

孕婦情緒緊張
　　懷孕之後，孕婦的心理變化帶來了不少危機，如身體形象改變，擔心產後瘦不回來，擔心孩子的健康，擔心家庭經濟狀況等等；孕婦可以多找人聊聊，特別是有經驗的朋友或是長輩們，或閱讀懷孕資訊等方面來著手，就會少一分擔心。

百蓮安心湯

適用：情緒緊張，甚至夜夜失眠的孕婦。

組成：蓮子 100 克、白木耳 20 克、百合 50 克、紅棗 10 顆、山藥 20 克、冰糖適量。

作法： 1. 白木耳泡開，山藥去皮切成丁狀，備用。

2. 蓮子、白木耳、百合、紅棗同煮 15 分鐘至蓮子、白木耳軟熟。

3. 加入山藥，煮至熟再加入冰糖即可。

孕期白帶增加
　　懷孕期間荷爾蒙的平衡改變，使得陰道的酸鹼度改變，會陰部血管擴張造成局部溫熱，在會陰部形成細菌滋生的溫床，會有白帶增加、局部搔癢、燒灼感、頻尿的症狀，西醫治療使用陰道塞劑及藥膏來殺死細菌，其實只要多注意個人衛生就可以避免再次感染。

清帶湯

適用： 治有孕白帶

材料：蒼朮 10克，山茱萸去核、白芍藥各15克，白芷7克，炒樗根皮、炒黃連、炒黃柏各12克。

作法：材料洗淨，以六碗水煎成四碗水，每日一劑，連服 3天。

孕期腰酸背痛
　　當子宮越來越大，腰部為了支撐住腹部，會不自主的往後仰及用力，造成局部肌肉之拉扯，如果有嚴重的腰酸背痛情形，可能要懷疑是否有腰椎前凸或腰椎間盤突出的可能。

順氣除痠飲

適用：腰疼腿痛 ， 一日二、三劑可安 。

材料： 人參、當歸各10克、白朮12克、黃芩2克、生地7克自蒸、陳皮1克、紫蘇、甘草、砂仁各1克，煩渴加麥冬3克、紅棗二個。

作法：材料洗淨，以六碗水煎成四碗水，每日一劑，連服 3天。

孕期下腹痛
　　兩側的腹痛有可能是越來越大的子宮拉扯到兩側固定子宮位置的圓韌帶，其他會造成下腹痛的原因如膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，也可能是流產的預兆，通常某些姿勢會促使下腹痛，如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏，這種情況會在 2-3週後消失。

加味安胎飲

適用： 孕婦腹中不時作痛，小腹下墮，多血虛氣陷，間有兼寒者。

材料： 白朮 7克 、人參 2克 、川芎 2克 、當歸 2克 、甘草 1克 、紫蘇 1克 、陳皮 1克 、懷熟地 7克 ，如兼寒，加吳茱萸 2克 ，或乾薑砂仁各 1.5 克 。

作法：材料洗淨，以六碗水煎成四碗水，每日一劑，連服 3天。

　　懷孕期間， 孕婦應多注意自己的身體狀況，若有不適及早就醫， 千萬不要 自行服用「成藥」或「中藥」，一定要到醫療院所求治，專業的 ( 中 ) 醫生會選用對於孕婦及胎兒無害的藥物來治療疾病。中醫治療中，有些中藥材可由內在調理疾病，達到治標治本的效益，不僅是把疾病治好，對於胎兒的生長與發育也有所助益，因此，專業的中醫調理，是孕媽咪最好的選擇！